第六位红球尾号走势: 西藏林芝山南環線——不走回頭路:拉薩/林芝/山南/納木錯9天8晚   

線路編號:L1005673 西藏 [ 深圳、全國出發 多地收客]

  • 門市價格:¥0.00
  • 出發城市:深圳 全國出發 出發
  • 預訂須知:建議提前3
  • 往返交通:自己選擇交通方式
  • 付款方式: 支付寶 微信
  • 線路分享:
支付方式:
全額支付 預付定金
價格類型:
活動費用
出發日期:
08-17 08-24 09-13 09-28 10-01 10-19
單房差價:
¥0

線路特色

林芝山南環線

出發日期及價格

  2019年08月
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双色球中六个红球的方法 www.zuynpq.com.cn  

 

 

 

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參考行程

活動期數

拉薩集合時間

(年//日)

活動時長

(含集合日和返程日)

活動價格

單房差

第一期

20190427

9

3680

850

第二期

20190518

9

3680

850

第三期

20190525

9

3680

850

第四期

20190607

9

3680

850

第五期

20190622

9

3680

850

第六期

20190629

9

4380

850

第七期

20190713

9

4380

1050

第八期

20190720

9

4380

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第九期

20190727

9

4380

1050

第十期

20190803

9

4380

1050

第十一期

20190810

9

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第十二期

20190817

9

4380

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第十三期

20190824

9

4380

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第十四期

20190913

9

4380

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第十五期

20190928

9

4380

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第十六期

20191001

9

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第十七期

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9

3680

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湛藍天際下的前世今生

梵香圣火中的信仰虔誠

——不走回頭路:拉薩/林芝/山南/納木錯8晚9天

那一月

我搖動所有的經筒

不為超度

只為觸摸你的指尖

那一年

磕長頭匍匐在山路

不為覲見

只為貼著你的溫暖

那一世

轉山轉水轉佛塔

不為修來生

只為途中與你相見

【如此的與眾不同】

一、最具價值體驗的原味旅行

獨家策劃不走回頭路的西藏深度線路——從圣城拉薩深入藏東南:圣殿、雪山、高原、森林、河流、峽谷、藏居……深入挖掘那些真正值得探索的風景和文化,引領你融入當地的生活,體驗每一個目的地的原汁原味。

二、真正的純玩體驗旅行

還原旅行真實的面貌,把更多的時間留給風景、人文、美食,不急不躁,且行且歌。這是一場,清除了購物回扣和安全隱患的純粹旅行。

、獨家免費贈送高原大禮包

1. 精美藏裝隨車配備,為個人拍照來一場獨一無二的饕餮盛宴;

2. 醫用氧氣鋼瓶、醫用葡萄糖隨車配備,讓高原反應來去無蹤;

3. 水果、礦泉水溫馨提供,更快適應高原氣候;

4. 活動結束前尼泊爾腐敗大餐,盡情享受舌尖上的西藏;

5. 藏式精美紀念:車載轉經筒每人一份,為家人和未來祈福;

6. 精美哈達獻祝福,道一聲:扎西德勒;

7. 埡口掛經幡,撒龍達:感受藏傳佛教的虔誠信仰;

8. 高原旅游意外險每人一份(50萬),讓您的出行再無后顧之憂。

、正規資質+正規操作+專業及專注的團隊

成立9年的資質正規公司+西藏正規操作+一群富有責任心,服務體貼細致,或文藝或2B的小伙伴們,這就是我們。

【線路概況】

線路類型:攝影VS徒步VS 體驗

線路時間:4-10

線路集合地:拉薩

線路強度:1.5(新人級)

線路指數:

腐敗:★★★★

景致:★★★★★

強度:★☆

【行程安排】

D1:全宇宙出發,自由抵達拉薩,晚間行前會議

D2:拉薩——布達拉宮——大昭寺——八廓街

D3:拉薩——米拉山口——巴松措——結巴村

D4:結巴村——新錯(輕松級徒步)—林芝—雅魯藏布大峽谷——索松村——篝火晚會

D5:索松村——雅魯藏布大峽谷(魔鬼頭徒步)——佛掌沙丘——加查

D6:圣湖拉姆拉措——達沽峽谷——澤當

D7:澤當——桑耶寺——崗巴拉山——羊卓雍錯——拉薩

D8:拉薩——念青唐古拉山——那根拉山——納木錯——拉薩

D9:結束行程,自由返程


【行程亮點】

1、布達拉宮——一座莊嚴而神圣的雪域圣殿

布達拉宮堪稱是世界上海拔最高,最雄偉的宮殿,也是西藏最重要的象征。它最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而建,而后經1300余年的不斷修建,才得以有今日這般雄偉面貌。

2、八廓街——拉薩歷史上最早、最繁榮的一條街道

漫步于八廓角,我內心受到強烈的震撼,一個個信教徒,一個個朝圣者,他們的言行讓我心生敬意,他們的執著讓我頓生欽佩。一個缺失信仰的民族是可悲的,一個崇尚信仰的民族是可敬的。我們的同胞——藏族,不得不令我景仰。









3、大昭寺——西藏的眼睛

大昭寺,這座傳說中由山羊馱土而建的寺廟,見證過歷史的興衰演變,指引著朝圣者虔誠的心燈,對眾多朝圣者來說,朝圣大昭寺,本身就是一場心靈的涅槃。轉經的人流,從清晨一直持續到傍晚黃昏,轉經筒沒有停歇地發出輪轉的聲響。

4、巴松錯——高原中的翡翠之淚

巴松措景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、朝圣圣跡為一體。我們堅持要帶你來巴松錯。一方面是這里的風景實在是太美了,有雪山,森林,村莊,當然漂亮的是這里純潔的湖水。

5、藏地秘境——新措

新措,對于喜愛徒步旅行和追尋寧靜的人來說,是青藏高原上的理想隱秘之地。短短6公里的徒步路線,處處都是一幅完美的畫卷。藍天上漫開著如蓮花般的云,雪峰倒影在小河里微微蕩起漣漪,遙遙的山坡下,形似一面芭蕉扇的湖面波光粼粼,那些倒入水邊的樹木,仿佛向人們訴說著這里的蒼茫歲月……

6、雅魯藏布江大峽谷——光名字就霸氣十足

雅魯藏布江名聲在外,一聽名字就是一個非常霸氣的地方。這里是世界最深,長,海拔最高的大峽谷。也是人類的秘境之一,被譽為:打開地球歷史之門的鎖孔。我們會深入到大峽谷中靜僻的小村,并在雪山下的村莊里入住一晚,在這里觀看山峰的景色無比的美好,轉一個圈360度的范圍里接觸到的都是雪山風景,入住一晚將給你終身難忘的體驗。

7、近距離沙丘——佛掌沙丘

它位于雅魯藏布江北岸,近雅魯藏布大峽谷,因形如雙手合十的佛掌而得名。由于在雅魯藏布江中下游強風口地段,秋末至春末期間勁風如颶,前后河床上因枯水期而露頭的河沙,經年復一年地吹送搬運并堆積,便形成了這一特兀的地貌景觀,也是最適合滑沙的地方。

8、遇見前世今生——拉姆拉錯圣湖

拉姆拉措在藏傳佛教中有著神奇的力量,歷世達賴和班禪活佛傳世的靈童,都要經過拉姆拉措觀相。藏族佛教信徒認為從此湖中能看到自己的前世和今生,所以拉姆拉措吸引著眾多善男信女們不辭千辛萬苦到此湖中找尋自己的前世、今世和來世。


9、桑耶寺——藏地第一寺

桑耶寺落成后舉行了盛大的開光儀式。赤松德贊從唐朝、印度和于闐等地邀請來僧人住寺傳經譯經,并宣布吐蕃上下一律遵奉佛教。因此桑耶寺是西藏第一座具備佛、法、僧三寶的正規寺院,在藏傳佛教界擁有崇高的地位。

10、羊卓雍措——“唯美的天鵝之湖”

羊卓雍措,簡稱羊湖,藏語意為“天鵝之湖,羊卓雍措,與納木錯、瑪旁雍錯,
并稱西藏三大圣湖,是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊,湖光山色之美,冠絕藏南。羊卓雍措,大約是杭州西湖的70倍。湖水均深20-40米,最深處有60米,是喜瑪拉雅山北麓最大的內陸湖。羊湖汊口較多,像珊瑚枝一般,因此它在藏語中又被稱為上面的珊瑚湖。

11、雪域圣湖——納木錯

納木錯藏語意為“天湖”,是西藏的三大圣湖之一。湖的周圍是廣闊無垠的湖濱平原,生長著嵩草、苔蘚、火絨等草本植物,是水草豐美的天然牧場。牧人揚鞭躍馬,牛羊涌動如天上飄落的云彩,高亢、悠揚的歌聲在山谷間回響。


全國自由抵達——拉薩的呼喊

有一首曾經流行的歌唱道:回到拉薩,在雅魯藏布江把我的心洗凈,在雪山之巔把我的魂喚醒…“回到拉薩”,回到這個眾城之上的城的感受將是來自身體?;蠐謝蛭薜母咴從嵩誚裉焓賈瞻樗孀拍?。但同時,你也能看到從未見過的世界上最藍的天空和世界上最明亮的陽光。

交通:自行選擇交通方式抵達拉薩,抵達拉薩后,自由抵達我社精心準備的輕奢酒店。因本日客人抵達拉薩時間不同,我社會在第一時間給各位先后順序酒店辦理入住,敬請理解與支持,謝謝!本日無行程,大家可以自由活動。抵達酒店后,建議做好適應性休息。我們的專業后勤人員將提前聯系隊員,確定到達時間。然后確定一個合理的時間安排此次行程行前會議(拉薩海拔3650米)。

【食】早餐:旅途自理午餐:旅途自理晚餐:旅途自理宿:拉薩三星標準奢酒店


當天請盡量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽煙與飲酒。良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明,保持豁達樂觀的情緒,能夠減弱高原反應帶來的身體不適。


布達拉宮——大昭寺——八廓街

上午——神圣的雪域圣殿布達拉宮

它被譽為世界十大土木建筑之一。是641年吐蕃首領松贊干布為迎娶大唐文成公主所建。布達拉宮分白宮和紅宮,白宮是達賴喇嘛生活起居和政治活動的地方;紅宮是歷代達賴喇嘛的靈塔和各類佛殿。游走于金碧輝煌的佛殿、靈塔、寢宮、回廊之間,燈光渺渺,窗幃低垂,酥油的味道四處彌漫。整個好像落入了一個晦暗古老的夢境。

下午——大昭寺朝圣者的終極目的地!

拉薩最古老的寺廟!釋迦牟尼佛堂是大昭寺的核心,佛堂為密閉院落式,被西藏的佛教信徒奉仰為世界的中心,乃至宇宙的中心。藏族人民有“先有大昭寺,后有拉薩城;在西藏有去西藏沒去大昭寺就等于沒去西藏”之說。

環大昭寺外墻一圈稱為 “八廓街”即八角街。便是藏民們行轉經儀式的路線。它匯聚著來自各地的朝拜者,在老老的街道,在舊舊的小巷,穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉經道上。這里滋生著各式的誘惑,化成了一個難以抗拒的磁場。

在當天的活動結束之后,建議逛逛老街小巷,或者去泡泡酒吧,在各色酒吧餐廳感受獨有的異域韻味.....

【食】早餐:酒店包含午餐:包含中餐晚餐:方便游玩,AA自理  宿:拉薩三星輕奢酒店


拉薩——米拉山口——巴松措——結巴村

清晨我們沿著拉薩河開始了風景大宴。出了拉薩路旁一直伴著拉薩河,看著河面由寬到窄,綠綠的水,晶瑩的冰,不知不覺,耳膜鼓起,你會感受到海拔在上升,是的!正在翻越米拉山口,站在山口,山風勁吹,藍天白云下,五彩經幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳,連地接天,將藏民們虔誠的愿望傳達上蒼神靈。

游覽后乘車與蜿蜒的尼洋河結伴前行,下午抵達巴松措,巴松措風景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體,景色殊異,四時不同,名類野生珍稀植物匯集,實為人間天堂,有“小瑞士”美譽。只有在湖邊住上一晚,感受這里的清晨與黃昏,才能領略她的美。同時巴松錯的環湖也是當地朝圣者們常年朝圣的路,既有文化底蘊,又融合了湖邊各種奇妙風光,在那里,還有另一個完全不一樣的世界在等著你……


【食】早餐:酒店包含午餐:包含中餐晚餐:方便游玩,AA自理  宿: 結巴村藏家客棧

結巴村——新錯(輕松級徒步)——雅魯藏布大峽谷——索松村——篝火晚會

早上從結巴村出發,驅車前往新錯,新錯是尚未被旅游開發的湖泊,鮮少有人涉足,車輛只能抵達至湖泊三公里處的桑通牧場,徒步沿途欣賞美景緩緩而行,自是絕佳。走在原始森林幽靜的小道上,滿目蒼翠,厚厚的苔蘚覆蓋了一切,融合在密林之中。

穿過森林,新錯豁然出現于眼前,湖的盡頭就是雪山與冰川。藍天上漫開著如蓮花般的云,雪峰倒影在小河里微微蕩起漣漪,遙遙的山坡下,形似一面芭蕉扇的湖面波光粼粼,那些倒入水邊的樹木,仿佛向人們訴說著這里的蒼茫歲月……

午餐后驅車前往世界第一大峽谷—雅魯藏布大峽谷。大峽谷全長504.6公里,其深度、長度及水能資源和生物多樣性等多項指標都是世界第一。奔騰向東的雅魯藏布江圍繞南迦巴瓦峰作了一個巨大的馬蹄型大拐彎,氣勢磅礴。峽谷平均深度達到5000米,最窄處僅35米,急劇的海拔落差和垂直的氣候分布,使大峽谷內孕育了從寒帶、溫帶、亞熱帶到熱帶等幾乎所有類型的生物群落。這里生活著珞巴、門巴等少數民族,他們的生活習慣及宗教信仰皆保留著濃厚的傳統色彩,具有獨特的民族風情。

我們所住的藏式民宅也獨具特色,客房的窗戶直對南迦巴瓦峰,無論是傍晚還是清晨,落差5000米直觀南迦巴瓦的磅礴霸氣會讓你毛孔頓開。今晚住宿的地點是索松村,派鎮的索松村幾乎與雅魯藏布大峽谷景區隔岸相望,它坐落在幾百米高的山崖上,崖下便是滔滔不絕的雅魯藏布江。村子的對面就是被譽為“中國最美十大名山”之首的南迦巴瓦,因此索松村也是觀賞南迦巴瓦的絕好地點。

晚間,趁微風不燥,趁月朗星稀,友好熱情的藏家主人會邀您一起來一場地地道道的星空下的篝火,喝上一碗青稞酒,跳上一段正宗鍋莊,詩酒趁年華!

【食】早餐:酒店包含午餐:包含中餐晚餐:包含藏家晚餐及篝火宿:索松村藏家客棧

索松村——雅魯藏布大峽谷(魔鬼頭徒步)——加查

今天注定不是一個睡懶覺的日子,煙霧繚繞的南迦巴瓦峰在靜靜的等待著來自東方的第一縷曙光。南迦巴瓦峰海拔 7782m,其巨大的三角形峰體終年積雪,云霧繚繞,從不輕易露出真面目。在村口,順著一道溝谷往東望去,10 幾公里外的南迦巴瓦峰銀白的峰頂就聳立在那里,近得似乎觸手可及?;溝仁裁?,拿起你的相機吧……

早餐后我們將沿雅魯藏布大峽谷開始輕松級徒步,這一段也是觀看南迦巴瓦較棒的行程點。途中可以親密接觸雅魯藏布田園河谷,而終點等待著我們的是欣賞南迦巴瓦好的視角。我們認為這一路將是整個雅魯藏布江峽谷最出彩的地方。離開別忘了對南迦巴瓦后的回眸一望,每個見過南迦巴瓦的人,都會在心里永遠記著它!

下午出發前往佛掌沙丘滑沙,佛掌沙丘位于雅魯藏布江北岸,近雅魯藏布大峽谷,因形如雙手合十的佛掌而得名。既然到了沙丘,怎么能不滑沙呢朋友們,身體微微向前傾,下滑時隨著沙山的坡度加大和下滑速度的加快,頓覺兩耳生風,轉眼之間就沖到了山下,在有驚無險的瞬間體味到了刺激與快感。愉快地玩耍后前往加查。

【食】早餐:酒店包含午餐:包含中餐晚餐:方便游玩,AA自理  宿:加查三星輕奢酒店


加查田園風光——圣湖拉姆拉錯——達沽峽谷——澤當

早上前往西藏最神秘的地方—神湖拉姆拉措(海拔:4900m),神湖猶如一面頭蓋骨形的鏡子,鑲嵌在群峰之中。西藏歷代達賴喇嘛的轉世靈童都是在神湖的啟示下尋找的,而且每代達賴喇嘛 都要到神湖朝拜一次。傳說,神湖能呈現每一個去朝拜神湖者未來的各種景象,朝圣者能在此湖看到前世、今生、未來。

特別說明,如當天因政府管控或天氣等不可抗力因素,拉姆拉錯將替代為雍布拉康。

“雍布”意為“母鹿”,因扎西次山形似母鹿而得名, “拉康”意為“神殿”。雍布拉康是西藏歷史上第一座宮殿。據史書記載始建于公元前二世紀。松贊干布時期由宮殿改作寺廟。文成公主初來西藏時每到夏季都會和松贊干布來這里居住。至五世達賴時又在原碉樓式建筑基礎上修了四角攢尖式金頂,并將其改為黃教寺院。雍布拉康主要供奉釋迦牟尼佛像。宮殿內的壁畫上生動地描繪了西藏的第一位國王,第一座建筑,第一塊耕地的歷史故事。

下午抵達達沽峽谷,這里江流湍急,奔涌咆哮,令人為之驚心動魄。達沽峽谷風景區氣候濕潤,植被繁茂,山澗溪流清澈見底。曾有人用“山腳盛夏山嶺聲,山麓艷秋山頂冰,赤橙黃綠看不夠,春夏秋冬最難分”的詩句來形容達沽峽谷的奇特美,達沽峽谷素來就有“西藏的九寨”“山南的江南”美稱。

【食】早餐:酒店包含午餐:包含中餐晚餐:方便游玩,AA自理   宿:澤當三星輕奢酒店

澤當——桑耶寺——崗巴拉山——羊卓雍錯——拉薩

上午來到西藏的第一座寺廟——桑耶寺,桑耶寺始建于公元8世紀吐蕃王朝時期,是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺內建筑按佛教的宇宙觀進行布局,中心佛殿兼具藏族、漢族、印度三種風格,因此桑耶寺也被稱為“三祥寺”。

下午翻越崗巴拉山,抵達羊卓雍錯。崗巴拉山口海拔4990米,這里是俯瞰羊卓雍錯的最佳地點。山頂上游云層覆蓋,在湖面投下巨大的不規則身影。蔚藍的天空與湖水相映。羊卓雍錯,簡稱羊湖,藏語意為“天鵝之湖”,與納木錯、瑪旁雍錯并稱西藏三大圣湖,湖光山色之美,冠絕藏南。傳說它是念青唐古拉山的情人,驚艷程度的確沒有辜負它作為“情人“的名號。

【食】早餐:酒店包含午餐:包含中餐晚餐:尼泊爾風味晚餐宿:拉薩三星輕奢酒店

拉薩——念青唐古拉山——那根拉山口——納木錯——拉薩

上午從拉薩啟程向納木錯行駛,沿途欣賞拉薩河河谷田園風光,遍地的青稞隨風擺動著穗子,河內滑行的牛皮船,別有一番趣味。隨后翻越念青唐古拉山,前往三大圣湖之一“納木錯”,納木錯藏語意為“天湖”,是西藏的三大圣湖之一。湖的周圍是廣闊無垠的湖濱平原,生長著嵩草、苔蘚、火絨等草本植物,是水草豐美的天然牧場。牧人揚鞭躍馬,牛羊涌動如天上飄落的云彩,高亢、悠揚的歌聲在山谷間回響。

【食】早餐:酒店包含午餐:包含中餐晚餐:方便游玩,AA自理 宿:拉薩三星輕奢酒店


行程結束自由解散

天下無不散之筵席,但我們相信相逢的人會再相逢.

再會了,伙伴們

愿你我有夢為馬

隨處可棲

【食】早餐:包含早餐


1. 衣:高原的陽光很美也易傷人,墨鏡、帶沿的帽子、防曬露等是必要的,帶件外套,早晚溫差大,隨時加衣。

2. 食:飲食和內地差別不大,拉薩各種菜系基本都有,有興趣還可以品嘗地道的藏餐以及印度尼泊爾等風味。初入高原的人因消耗大,故食量增大,但為了預防高原反應,應以每餐八分飽最佳。西藏傳統飲食是藏餐,藏餐的主要原料有糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、茶葉和不同品種的奶制品。糌粑為藏族的主食,原料為青稞或豌豆炒熟后磨成的面粉;酥油從牛奶中提煉,耐寒耐饑;藏餐中的牛肉以高原牦牛肉為主,羊肉大多是綿羊肉;作為日常飲品的青稞酒經常被用來招待客人。林芝由于林下資源極為豐富,松茸燒藏雞、蟲草燉鴨等菜肴都很有名。除此之外,西藏常見的菜系以川菜最為普遍。

3. ?。罕Vに咧柿亢褪奔?、避免劇烈活動可有效地避免或減輕高反。西藏屬于特殊地區,接待條件有限,星級酒店數量較少,有很多酒店因為新裝修新開業,或者因為具有民族風格的緣故,未能拿到國家認可的星級牌照。西藏的酒店星級評定標準也比內地低,所有酒店設施軟件與硬件均不能以內地的眼光去衡量,熱水及服務,或用餐均會不盡人意。

4. ★行:我們的常規觀光行程所達之處,路況都非常好,全程使用正規旅游巴士,窗外全是風景。初到高原的游客請注意休息,活動量不要太大,走路應以緩慢為原則。


1. 出發時,切記攜帶有效身份證正本。

2. 有嚴重高血壓、心臟病患者、哮喘病患者不宜去西藏,請不要帶嚴重的感冒進藏。

3. 團費含每人每天一床位,若出現單數成人出行,請補單房差。

4. 由于西藏能源不足,故許多酒店只能定時供應熱水。

5. 西藏旅游情況特殊,以上行程時間安排可能因天氣、路況等原因相應調整,敬請諒解!

6. 本產品全程為純玩團,無強制購物,敬請放心。

7. 按照國家旅游局相關規定,由于客人自身原因未能完成全部游覽項目,或提前返回出發地,將被視為自動放棄旅游,客人所交團費均不退還。8. 由于航空公司航班調整或延誤,所產生的費用由游客自理。

9. 進藏后,注意身體變化,量力而行!若行程中出現嚴重高原反應者,請必須聽取醫生建議,終止或調整行程,未完成部分將被視為您自行放棄,所有行程恕不退任何費用。

9. 西藏春夏季多雨,經常造成泥石流及塌方,由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成團隊不能按照行程前往拉薩以外地區旅游,接待方不承擔任何賠償責任,客人所交團費不退還也不增加,我司會在拉薩地區增加景點用以彌補。


★高原反應是人到達一定海拔高度后,身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化,而產生的自然生理反應,海拔高度一般達到 2700 米左右時,就會有高原反應。拉薩的海拔在 3680米左右,空氣稀薄、氣候干燥,極易發生高原反應,應提前做好應急措施。由于當地太陽輻射較強,防曬霜(高倍的)、太陽鏡、遮陽帽也是必備的,此外還要準備足夠的衣物以應付較大的溫差。

★高原反應有哪些癥狀?

高原反應的癥狀一般表現為:頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現:嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣干燥而出現:皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。

★如何避免或減輕高原反應?

大部分人初到高原,都有或輕或重的高原反應,一般什么樣的人會有高原反應沒有規律可循,避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它,許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:對高原有恐懼心理,缺乏思想準備和戰勝高原決心的人,出現高原反應的機會就多??苫航飧咴從Φ囊┢肪疤旌旎ń耗遙ㄖ遼傯崆?7-10 天服用,淘寶店有售,抗高反,效果不錯)、 西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那種,出現高原反應的癥狀時服用有一定的療效)等等,對于高原適應力強的人,一般高原反應癥狀在 1-2 天內可以消除,適應力弱的需 3-7 天。

★到達西藏后有高原反應怎么辦?

西藏一般賓館或有一定規模的城鎮都有醫院或衛生院,輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它,嚴重的可以看醫生。出現高原反應后,應多休息,少活動,堅持進食,可服用一些緩解高原反應的藥品。嚴重的高原反應,比如出現:浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀,建議一定到醫院輸液、吸氧等治療,并盡快離開高原,在拉薩比較方便,每天都有進出拉薩的航班,可乘航班離開,一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤,并且無任何后遺癥。

★進藏身體有何要求?哪些病人不宜進藏?是否要體檢嗎?需要鍛煉身體嗎?

進藏除了要保持良好的心態外,對于健康的身體并無特殊要求,有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏,因此,對于有嚴重的高血壓、心臟病、(支)氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查,確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外,在進藏前不要刻意的鍛煉身體,如果您在平時一直堅持鍛煉,在赴藏前半個月也應停下來,因為通過鍛煉后的身體,耗氧量增大,增加了在西藏時心臟的負擔,反而容易引起高原反應。

★感冒為什么不能去西藏?在西藏感冒怎么辦?

感冒患者由于自身身體機能被破壞,抗病能力減弱,又增加自身的抵抗能力負荷,帶著嚴重的感冒進藏極易轉為其他高原病,特別是肺水腫,一種特別危險的高原疾病,不及時治療很容易有生命危險。感冒患者,建議您在出發前將感冒治好,痊愈 1 個月后再進藏,不要帶感冒病菌進藏。在西藏感冒,一般沒有太大的問題,因在高原已經有一定的適應性和抵抗力,身體基本上都調整過來了,及時治療即可,而且,西藏的醫生治療感冒都非常有經驗。隨身帶一些感冒藥,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒藥品,一般 1-2 天癥狀即可消失。

★初到高原地區,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做體力勞動,不可暴飲暴食,以免加重消化器官負擔,不要飲酒和吸煙,多食蔬菜和水果等富有維他命的食品,適量飲水,注意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧,盡量要自身適應它,否則,你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。如果能適應酥油茶的味道,也可以多喝一些酥油茶,對緩解高原反應也有一定的作用。若有感冒、咳嗽、發燒等癥狀,一定要及時吃藥和看醫生,否則很容易轉化成肺氣腫。


1. 藏族人絕對禁吃驢、馬肉和狗肉,有些地區也不吃魚肉;

2. 敬酒時,客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中,連續 3 次,以示祭天,地和祖先,接著輕輕呷一口,主人會及時添滿,再喝一口再添滿,連喝三口,至第 4 次添滿時,必須一飲而??;

3. 吃飯時要食不滿口,咬不出聲,喝不出響;

4. 喝酥油茶時,主人倒茶,客人要待主人雙手捧到面前時,才能接過來喝;

5. 禁忌在別人背后吐唾沫,拍手掌;忌諱別人用手觸摸頭頂;

6. 遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施,必須從左向右繞行;

7. 不得跨越法器、火盆;經筒、經輪不得逆轉;六字真言“唵嘛呢叭咪吽”的意思即“??!愿我功德圓滿,與佛融合!”

8. 在寺廟里不要大聲喧嘩或亂動亂摸,如遇佛事活動,最好靜立默視或悄然離開;面見僧人最好的禮節是雙手合十,微微低頭,不要握手、擁抱;

9. 喇嘛廟中的僧人應稱他們為“喇嘛”;與喇嘛交談,最好避免提及釘戮、婚配等,也不要隨意打聽食用腥葷之類的事情;

10. 在八角街上行走一定要記住隨著轉經的藏人以順時針方向行走,否則不僅很難從人群中突圍,還會被藏族同胞視為褻瀆神靈;

11. 西藏本來沒有限制觀看天葬,后來為了避免對死者不敬才禁止游客觀看,不建議去觀看天葬。首先關系到個人隱私,天葬的死者家屬不愿外人觀看,這是人之常情。其次,有些游客未經同意偷看,甚至將拍的照片拿出來炫耀,令人可悲。藏族是一個友善的民族,應該盡量尊重他們的文化習俗和生活習慣;

12. 在西藏拍照時,如送一些糖果或文具禮品給當地的小朋友,他們會很開心,會有利于同他們的溝通交往,但不提倡給予金錢;最好隨身準備些香煙、糖果和文具小禮品等,以便途中搭車或感謝路人幫助,或者給當地物質缺乏的適學孩童;

13. 請?;ふ餛煌?,去西藏任何一個地方前別忘了準備垃圾袋,并將旅途中的垃圾帶回住宿地的垃圾收集站,?;せ肪呈俏頤敲懇桓鋈擻〉囊邐?。

費用說明

活動費用包含的內容為:

【交通】全程正規手續旅行用車的包車費用,同時包含每個座位的保險,全程路橋費,油費,司機食宿補貼。

【住宿】旅行全程住宿費用,包括藏家民宿,酒店二人間,詳情如下:

拉薩、林芝、澤當為輕奢星級雙人標間;大峽谷索松村為當地優質藏家民宿三人間及雙人標間。

拉薩市拉薩莊園酒店或同級:

索松村藏家客棧:


加查斯邁酒店或同級


澤當裕壟酒店或同級

【領隊】領隊交通,工資,食宿補貼。至少一名專業領隊全程陪同,為大家講解藏傳佛教的文化、行程向導,并保證一團一證。(持證不代表他們像傳統導游一樣無趣,是為了保障團隊的資質和安全。他們靠譜專業,文藝2B,負責行程安排和組織分享與交流的平臺,只為了讓你的旅行滿滿真實和快樂的回憶)

【保險】最高額度旅行社責任險+自治區正規旅游車保險+旅游意外險。

【用餐】包含全程8次早餐、6次午餐(大峽谷午餐自助包含在門票中)

1次尼泊爾腐敗晚餐1次索松村晚餐

尼泊爾風味腐敗晚餐:

活動費用不包含的內容為:

【往返大交通】各地往返拉薩的大交通費用。

【用餐】旅行中的個人消費(晚餐、個人其他消費等)

【門票】旅行中景區門票

【單房差】如需單住的伙伴請提前說明,當然請補足房差哦

為什么不包含來回大交通和用餐費用?

【關于來回大交通】

1.歡迎隊員從全宇宙各地前往當地集合,也鼓勵大家旅行結束后去探索更多的地方。為了最大限度的給大家自由安排的空間,我們建議隊員自行決定大交通方式。

2. 機票和火車票都已經全面實現網絡購票,風行并不能獲得比個人購買更便宜的價格,統一購買反而加大了退換票的難度,所以我們的活動沒有包含來回的大交通費用。

【關于晚餐】

1. 我們認為飲食是最能體現當地文化的一部分,更希望隊員能在旅途中自己去發掘當地的美食,而不是我們提前為你準備好,這其中的快樂和魅力只有你自己嘗試了才知道。

2. 部分目的地可以發掘的美食較少,但是考慮到每個人不同的飲食習慣,為了尊重每一個隊員,我們在大部分的行程中并未包餐。這種情況下,大家可以一起點菜,也可以分開就餐。

取消活動 & 退款政策

因隊員自行原因取消報名的退款政策:

1. 報名后于出發前 10天前退出活動,活動費用的10% 將無法退還。

2. 報名后于出發前 10天至7天前退出活動, 活動費用的30% 將無法退還。

2. 報名后于出發前 7天內(不含集合日) 退出活動, 活動費用的70% 將無法退還。

4. 活動開始后如因身體等個人原因退團,只能退還未發生的食宿及景區活動費用。

用戶點評

綜合滿意度

100%

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行 程:
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導 游:
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交 通:
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住 宿:
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